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　　在这个
时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。